ダイエットにカロリーコントロールは必要か？

ダイエット体験記の代表格は、トレーニング機器でしょう。

アブローラーにはじまり、アブローラープラス、アブフレックス、アブトロニック、金魚運動、などなど。その買っては、押入れの肥やしにしてきた器具の数々。

でも、効果がなかったのは器具のせいではないのかもしれません。

今度、テレビで器具の紹介番組があったら、よくよく観察してみてください。
効果のグラフが現れたりします。そのグラフの期間に注目してください。

その期間はおよそ3週間のはずです。3週間継続できれば、どんな運動器具を使ってでもやせることができます。器具が問題ではないのです。3週間という継続する期間がキモなんですね。

だから、私がダイエットに成功したときは、器具はまったく使いませんでした。
それでも、十分痩せることはできるんですね。

器具は、あくまでもモチベーション効果というのでしょうか。
でも、ひとつだけ今でも使っている器具があります。

それは、バランスボールです。これは安い割りにとてもよい買い物でした。

結構、お金かけました。。

食べた脂分を固めて排出してくれるっていうボ○ズ。

これも、そういった効果があるとかないとか結局マスコミに
叩かれてましたね。

今となっては、この方法は一時的なもので、
ダイエットの恒久的な対応、健康体にはなれないってことがわかります。

まずは、過去の習慣の積み重ねを清算すること。

これが基本ですね。

新しい対策は、その後にやるほうが効果的です。

これ、正解。

にがりダイエット、これはまりました。

にがりって、結局マグネシウムが豊富で、お腹を浄化してくれるっていうコンセプトかな、
と思ってます。

にがりを毎日ペットボトルの水にキャップ一杯いれて、1ヶ月以上飲み続けました。

結果は、、、

結果を見るまでもなく、1ヶ月目くらいで、、

ダイエットに効果なし！！っていう報道を目にしました（−−；

1ヶ月間を返せー！！　（・д　・；

飲むだけで痩せる・・なんてそんな都合のいい話なんてあるわけありません。

あったとしたら、それは結構ヤバイかおりがしますね、実際。

これ、商品名なので、一応伏せておきます。

これは、ダイエットに万進するも結果が出ないトシロに、
先輩が引越し祝いでくれたものです。

どういうものかというのを、知らない方のために説明しておきますと、、

腹筋運動補助用具です。

腹筋を普通にすると、首とか腰とか余計なところに力が入って
実際の腹筋を鍛えるよりも、他が疲れて続かない。

その悩みを解消するのが、アブロー○ープラス！！

これ、ほんとはすごくいい器具なんですよね。

でも、タオルかけになってしまいました。

今考えると、すごく勿体ないです。

でも、後に出会う最強のダイエット器具にはかないません。

これ、商品名なので、一応伏せておきます。

これは、ダイエットに万進するも結果が出ないトシロに、
先輩が引越し祝いでくれたものです。

どういうものかというのを、知らない方のために説明しておきますと、、

腹筋運動補助用具です。

腹筋を普通にすると、首とか腰とか余計なところに力が入って
実際の腹筋を鍛えるよりも、他が疲れて続かない。

その悩みを解消するのが、アブロー○ープラス！！

これ、ほんとはすごくいい器具なんですよね。

でも、タオルかけになってしまいました。

今考えると、すごく勿体ないです。

でも、後に出会う最強のダイエット器具にはかないません。

金魚運動の機械、買いましたよー。

５年以上前です。

「２０分の金魚運動で、１５分の運動量に匹敵する」という微妙な謳い文句にやられちゃいました。

テレビ見ながらでもできるしー、楽だしー、気持ちよさそうだしー

って、３日も続きませんでした。

一番の原因は、邪魔！！

腰の下にあてる回転盤と本体を準備するんですが、居間に出しっぱなしは邪魔だし、
その都度セッティングするのは、面倒。。

ってことで、お蔵入りになりました。。。

これで、ほんとに痩せた人はいるのだろうか？？

メンドクサイ器具は、ＮＧという教訓を得た一品でした。

25歳くらいから急激に太り始めて、33歳で初めて78キロに達しました。
その間、ありとあらゆるダイエットを試しました。
（今は、ダイエット成功しました！！）

まずは、失敗ダイエットの紹介！

初めて買ったのが、ヘルスステッパー。

3,000円くらいだったと思います。
これは、続ければ効果あるはずですが、それができなかった。。

なぜか？

キュッキュッってうるさいんですー！！

それが、気になって気になって。夜だと結構響くんですよねー高音部分が。
それで、後輩にあげちゃいました。

後輩も、うるさくてできなっていってましたが。。

これは、後にＬＬＴとなって再び登場します。。