2007年04月24日
納豆ダイエット
巷を騒がせた納豆ダイエット。
納豆そのものにダイエット効果がないとしても、
食材としての可能性は、十分にあると思います。
たとえば、揚げ物の代わりに、ご飯のお替りの変わりに、
など、納豆を食べることで、肉の量を減らすことも、
ダイエットへとつながるものです。
ただ、納豆を食べるときの注意点は、
付いているタレをすべて使わないこと。
なるべく塩分をとることを避けるためにも、
タレは、風味程度に使用することで健康へと、
ダイエットへと近づけると思います。
私は、納豆大好きなので、
よく食べてます。食べても不健康になることはないですね。
- by
- at 16:32
comments