2007年04月10日
ダイエットとカロリーコントロール
ダイエットといえば、カロリーコントロールですが、何をさしおいても、まずカロリーコントロールかというとそうでもないのです。
カロリーの過多というのは、消費カロリーより多くカロリーを摂取することですが、身体全体の消費カロリーをあげてあげれば、摂取するカロリーも増やしてよいわけです。
カロリーを闇雲に気にする前に、何がよくて何が悪いのかをしっかり見極めるための正しい知識をつけましょう。
あるあるみたいな話は、実はどこにでもある話だと思いますよ。
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- at 14:40
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