ダイエットにカロリーコントロールは必要か？

果物って食べ過ぎると太るって聞きますけど。

こういう質問よく受けます。

トシロの見解。
正しくは、専門家に聞いて誰か教えてください。

果物は、いくら食べても太りません！！
断言しちゃった。。

果物に含まれる糖分と、いわゆる白砂糖は、同じ糖分でも全く違うと考えます。

ダイエットに詳しい人や、健康に詳しい人は、「白い毒」という表現を良く使います。

白いものは、基本的に身体によくないってことです。

塩、砂糖、小麦粉、、、

果物を食べすぎ、糖分を気にすることよりも、
その自然の水分と栄養に感謝しましょう。

果物は、自然という神様が作り出した産物です。
無駄なものはありません。

塩分と炭水化物だけの食材でお腹を満たすくらいなら、
果物でお腹を満たす方が、ずいぶんと健康的です。