ダイエットにカロリーコントロールは必要か？

現代病の原因ってなんでしょうか？

トシロは、専門家でも医者でもないんですが、
自分なりに考えてみました。

時代と共に増えているところから、食生活に原因があることは、ほぼ間違いないですね。

では、現代の食生活の何が問題なのか？

原因は、二つかと。

ひとつ目は、タダでさえ野菜不足なのに、野菜そのものの栄養素が減少している

ふたつ目は、タダでさえ栄養素が少ない野菜なのに、電子レンジでさらに分解している

つまり、必要な栄養素が取れないまま、塩分や脂肪分などばかりを摂取することになっている。

野菜ジュースなんかも、身体にいい部分もあれば、塩分があるというマイナス部分もありますから、
食品を選ぶときには、良い面ばかりを見ないことです。

こうしてみると、野菜の食べ方としては、有機野菜の生が一番いいってことです。

当たり前のことですけど、理由が判ってくると少し見方が違ってきますね。

満腹になるだけの食事は、決して健康＝ダイエットの成功にはつながりません。