ダイエットにカロリーコントロールは必要か？

水は、身体にとって基本です。

良い水を飲むことは、とても大切なことで、ダイエットの重要キーワードになってます。

良い水の定義は何？っていう話ですが、

ミネラルの含有量です。

ヨーロッパの水が良い（高い）のは、ミネラル分が多いから。

代表的なミネラルは、

・マグネシウム
・カルシウム
・カリウム

これらは、いずれも体内で生成できないものばかり。

マグネシウムが多い水が、子供に飲ませすぎると良くないのは、
おなかをゆるくする効果があるんですよね。

だから、便秘の人なんかにも断然効果的です。

水を飲む習慣は、大切です。お金を投資する価値のある習慣です。

日本の水と成分を見比べる機会があれば、ぜひ見てみてください。
日本の水って、ほんとタダの水でお金を払う価値あるの？って思います。
それだったら、水道水と浄水器で十分です。