ダイエットにカロリーコントロールは必要か？

どんな人も、誰でも、いつの時代でも、人はひとつの動機をもとに行動していると言われています。

それは、「苦痛」を避けて「快楽」を求める。

違うのは、何を苦痛に感じて、何をい快楽と感じるか。

タバコを吸うことが苦痛の人と禁煙することが苦痛の人。

動機は、同じですが、結果が全く正反対です。

ダイエットの成功の秘訣のひとつは、「何を苦痛と感じるか」です。

今の肥満状態を最大の「苦痛」と感じることができれば、
それを除く行動は、すべて「快楽」に向かうためのものになります。

「服のサイズを落とす」「水着になる」「きれいになる」・・・

そのために行うべきことが、肥満状態であること以上の苦痛であるならば、
あなたのダイエットが成功する日は訪れないでしょう。

まず、今の状態があなたにもたらす「痛み」を徹底的に書き出してください。
そして、「痛み」を実感してください。

これができたら、ダイエットの８０％は成功したといってもよいでしょう。